Hvilken massage skal jeg vælge

Svaret på det spørgsmål er helt enkelt – og så alligevel ikke. For hvilken type, du skal vælge, afhænger af, hvilket behov du har – og så er næste spørgsmål: Hvilken type af massage kan så opfylde de behov? Er du forvirret, så kan det godt betale sig at læse videre, for denne artikel giver dig et overskueligt overblik over de mest almindelige typer af massagebehandlinger, og hvad de gør godt for.
Massage til kvinder
Du klager over spændingshovedpine og din veninde fortæller dig ivrigt, at du bestemt skal besøge den klinik, som hun besøgte i sidste uge og hvor hun fik den skønneste massage. Du bestiller straks en tid, og glæder dig til, at den hovedpine nu vil forsvinde – for massage må da lige være det, der skal til, for at få bugt med den. Men du forlader klinikken efter behandlingen og er ærlig talt lidt skuffet. For selvom det var skønt og meget afslappende, så er hovedpinen og spændingerne der stadig. ”Massage virker altså ikke”, tænker du måske. Jo, det gør det bestemt – du skal bare vælge den rigtige type af massage. For har du spændingshovedpine, så er det ikke sikkert at afslappende wellnessmassage er nok til at løsne op for spændingerne. Du skal sandsynligvis have fysiurgisk massage, sportsmassage, kropsterapi eller noget helt andet, som er langt mere effektivt til at fjerne spændinger og dermed den irriterende hovedpine.

Her følger en liste over de mest almindelige typer af massagebehandlinger – og ikke mindst en forklaring på, hvad de gør ved din krop og dit sind og dermed, hvilken type du skal vælge.

Wellnessmassage
Wellnessmassage
Hvad er det?
Wellnessmassage skal mest ses som skøn forkælelse af krop og sind. Det er en beroligende, afslappende og afspændende form for massage, hvor hele eller dele af kroppen roligt bliver masseret igennem. Under behandlingen vil der typisk være beroligende musik og en skøn duft, som også har en beroligende og afstressende indvirkning på krop og sind. Denne form for massagebehandling finder du hos stort set alle wellnessklinikker, spahoteller og lignende.

Hvordan virker det? Der masseres med lange, blide strøg, som virker meget afslappende, afstressende og beroligende. Massagen løsner op for milde spændinger og øger blodcirkulationen, så musklerne får tilført ny energi og masser af ilt.

Hvornår skal jeg vælge det? Når du trænger til forkælelse og til at stresse helt af. Efter behandlingen vil du føle dig utroligt afslappet og mere i forbindelse med dig selv – populært sagt.

Fysiurgisk massage / klassisk massage
Fysiurgisk massageHvad er det? Klassisk massage er en fysiurgisk massageform, hvor musklerne bliver masseret i dybden fra udspring til hæfte. Det er en af de mest effektive og problemløsende massageformer, og er god til at løsne op for spændinger og lindre ømme muskler. Ved denne type af massage er fokus på at få muskler, sener og led – det vil sige hele bevægeapparatet – til at fungere optimalt.

Hvordan virker det? Massageteknikkerne aktiverer nervesystemet og løsner dermed op for spændinger, øger blodgennemstrømningen i muskler og væv og øger udskillelsen af ophobede affaldsstoffer. På den måde genoprettes balancen i musklerne, så du bliver smertefri og generelt føler dig bedre tilpas.

Hvornår skal jeg vælge det? Når du har ømme muskler på grund af eksempelvis stillesiddende arbejde, stress eller belastning af kroppen og trænger til at få løsnet op for spændinger og lindre de ømme muskler. Måske har du spændingshovedpine eller på anden vis føler, at din krop er i ubalance, eller måske er musklerne i dine skuldre, nakke og ryg fastspændte og ømme.

Sportsmassage
SportsmassageHvad er det?
Sportsmassage er hovedsageligt målrettet muskler, som er belastet på grund af motion og træning. Når du træner, så kan der ophobes spændinger og stress i muskler og væv, som kan give ømme muskler og eventuelt skader. Massageformen kan dog – trods navnet – også med fordel anvendes, hvis du eksempelvis har spændte, stive og ømme muskler og led i nakke, ryg eller skuldre på grund af forkert arbejds- eller kropstilling.

Hvordan virker det? De særlige dybdegående massageteknikker, som anvendes til denne form for behandling, hjælper til at løsne anspændte muskler, lindre smerter og hævelse og mindske risikoen for skader. Massagen fjerne myoser, affaldsstoffer og mælkesyre i musklerne og giver en bedre gennemstrømning i lymfesystem og blodkar. Der bliver taget godt ved, så selvom massagen selvfølgelig bliver tilpasset din smertegrænse, så gælder det her, at det skal gøre ondt, før det gør godt.

Hvornår skal jeg vælge det? Når dine muskler er overbelastet, anspændte og stressede og du kan mærker myoser, syreophobning eller anden form for smerte. Du kan måske mærke, at du ikke har den samme ”bevægelsesfrihed”, som du plejer, fordi dine muskler og led er stramme, ømme og hævede, og her vil sportsmassage være et godt valg.

Graviditetsmassage
GraviditetsmassageHvad er det?
Graviditetsmassage er en blid og rolig massageform, som er målrettet gravide kvinder uanset, hvor langt de er i graviditeten. Massagen lindrer mange af de gener, som en stor og tung mave og de mange hormoner, der drøner rundt i kroppen, kan give. Det er eksempelvis lændesmerter, ødemer, hævede ben og fødder, uro, spændingshovedpine, iskiassmerter, bækkensmerter, søvn- og fordøjelsesbesvær. Undersøgelser viser, at graviditetsmassage ligeledes kan have en gavnlig effekt på psykiske problemer som stress eller angst og nervøsitet for eksempelvis fødslen.

Hvordan virker det? Den rolige massageform virker afspændende og beroligende og hjælper til en bedre blodgennemstrømning i kroppen. Du vil opleve at massagen giver dig en helt særlig ro i kroppen, som vil give dig en bedre søvn, mere bevægelsesfrihed og et generelt øget velvære. Du vil også opleve, at du vil føle dig i større kontakt med dig selv og dermed også med dit lille barn i maven. Denne ro og særlige kontakt til dig selv og dit barn kan også være meget gavnligt under selve fødslen.

Under behandlingen ligger du på en speciallavet briks, som tager hensyn til den store mave, og som oftest bliver der udelukkende benyttet 100% rene eller økologiske olier til behandlingen.

Hvornår skal jeg vælge det? Hvis du døjer med nogle af de nævnte graviditetsgener, som rammer langt de fleste gravide kvinder, så kan denne massageform virkelig hjælpe dig. Hvis du hører til blandt de få, som slipper for disse gener, og du bare gerne vil forkæle dig selv og dermed din lille baby, så er graviditetsmassage en af de allerbedste gaver, du kan give din gravide krop.

Kropsterapi
KropsterapiHvad er det?
Kropsterapi er noget helt andet end de mere almindelig former for massagebehandlinger. Kropsterapi bygger på en helhedsforståelse af kroppen og på viden om, hvordan spændingerne i kroppen hænger sammen i et mønster. Når der løsnes op for dette spændingsmønster, så opnår man en følelse af ro, lethed og velvære på et helt andet plan end hvis behandlingen kun havde løsnet en del af spændingen. Kropsterapi er således særdeles effektiv til at afhjælpe stress, migræne, hovedpine, rygproblemer, sportsskader, depression, angst og flere andre psykiske og fysiske lidelser.

Hvordan virker det? Kropsterapi gør brug af teknikker der løsner og forløser. Her bruges blandt andet pulserende massage, akupressur, ledfrigørelse, meridianmassage, zoneterapi, åndedrætsteknikker, stræk og samtaleterapi.

Ofte begynder behandlingen med en samtalt mellem dig og terapeuten om, hvordan din krop har det og hvorfor du er kommet. Du fortæller om, hvilke gener du har, og hvordan du oplever dem. På baggrund af dette påbegyndes selve behandlingen, hvor du ligger behageligt på en briks under et tæppe.

Hvornår skal jeg vælge det? Når du har enten fysiske eller psykiske lidelser – eller begge dele – og har lyst til at prøve en lidt anderledes form for behandling, som ser kroppen som en helhed og dermed søger at løse problemet ved at se på, hvordan noget ét sted i kroppen kan påvirke noget andre steder i kroppen. Denne helhedsforståelse kan hjælpe til at løse problemer eller udfordringer, som et fokus på udelukkende ét område i kroppen – eksempelvis massage af lændeområdet alene – måske ikke vil kunne løse.

Kranio Sakral Terapi
Kranio Sakral TerapiHvad er det?
Kranio Sakral Terapi – forkortet KST – er en meget nænsom og blid massageform, som samtidig virker meget dybdegående. Formålet med KST er at påvirke kroppen, så den så at sige helbreder sig selv. KST kom til Danmark fra USA i 1980’erne og bliver i dag praktiseret af såvel læger og sygeplejersker som terapeuter og andet sundhedspersonale.

KST er et biomekanisk og energetisk håndværk, som kan have stor effekt på en lang række lidelser lige fra spændingshovedpine og migræne til problemer med hud, søvn eller fordøjelsen. Samtidig virker behandlingen utrolig afstressende og dybdeafspændende.

Hvordan virker det? KST behandler nervesystemet gennem forskellige teknikker, der genopretter skævheder og spændinger, som belaster systemet. Ved at afspænde leddene mellem knoglerne og strække de membraner, som holder hjernen på plads, bliver både hjernevæskens og blodets cirkulation forbedret. KST arbejder ligeledes med kroppens muskler, bindevæv og organer og har derfor en effekt på hele kroppen – også immunforsvaret, nerve- og hormonsystemet.

Hvornår skal jeg vælge det? Når du ønsker en blid men særdeles effektiv behandling af en lang række af problemer og udfordringer i kroppen. Du skal ikke være den type, som holder på, at ”det skal gøre ondt, før det gør godt”, men i stedet være åben for, at man ved at lytte til kroppens rytmer og bevægelser og ved at samarbejde med kroppen kan opnå virkelig gode resultater.

Thai-massage
Thai-massage

Hvad er det? Thai-massage stammer egentlig fra buddhistiske klostre i Indien, hvor munkene brugte metoden til at bevare et sundt helbred. Massageform kombinerer akupressur, yoga og ayurveda, som er en oldgammel holistisk livsfilosofi.

Thai-massage kan især afhjælpe muskelspændinger og -smerter og lindre ømme muskler i ryg, skuldre eller nakke, der er belastet af eksempelvis dårlig arbejds- eller kropsstilling.

Hvordan virker det? Thai-massage er lidt anderledes end mange andre former for massagebehandlinger, da man ikke ”gnubber” på musklerne, men i stedet strækker musklerne og trykker på udvalgte følsomme steder. Massagen foregår således heller ikke med olie, da du faktisk har et let lag tøj på under behandlingen.

Behandleren bruger sine hænder, knæ, ben og fødder til at hjælpe dig ind i de virksomme yogastillinger og -stræk og presser samtidig på dine ømme punkter og muskler med teknikker hentet fra akupunkturen.

Efter en omgang thai-massage vil du føle dig smidig og bevægelig i dine muskler og led og mere frisk og let i kroppen.

Hvornår skal jeg vælge det? Når du vil prøve en anderledes og mere aktiv form for behandling, fremfor de mere traditionelle former, hvor du ligger stille på en briks og modtager behandling. Du skal være tryg ved at lade behandleren føre dig ind i de forskellige stillinger og være tilpas med, at I vil ”arbejde” tæt sammen.

Hot Stone massage
Hot Stone massageHvad er det?
Hot stones – eller på dansk, varme sten – har været brugt i flere årtusinder i forbindelse med behandling og helbredelse. Der er stor tradition i Kina for at bruge de varme sten, ligesom indianerne brugte dem i forbindelse med forskellige behandlinger.

De varme sten kan bruges i forbindelse med andre typer af massager, eksempelvis wellnessmassage eller den mere dybdegående sportsmassage. Hotstone massage kan give dig muskelafspænding, smertelindring, bedre blodcirkulation og ikke mindst mental afstresning og afslapning.

Hvordan virker det? Varmen fra stenene afslapper og afspænder musklerne langt bedre end massage alene. Når vævet varmes op udvides blod- og lymfekarrene, hvilket giver en bedre blodgennemstrømning, der lindrer spændte og ømme muskler. Massagen kan foregå med stenene, som føres over musklerne med blide strøg og/eller med hænderne, som ved almindelig massage. Hotstone massage består således af massage kombineret med at de varme sten lægges på udvalgte ømme punkter, hvor varmen kan trænge dybt ned og gøre stort gavn.

Hvornår skal jeg vælge det? Du kan både bruge hotstone massage som en skøn og afslappende wellnessbehandling og som en effektiv og dybdevirkende massagebehandling, som lindrer ømme muskler og løsner op for spændinger. Effekten afhænger af hvilken type af massage de varme sten kombineres med.

Fodmassage
FodmassageHvad er det?
Fodmassage er en blid og velgørende massageform, som er målrettet hele foden inklusive tæerne. Behandlingen virker meget afslappende og afstressende og efterfølgende vil du have en følelse af, at du nærmest flyver hen over jorden. Fodmassage er også særdeles effektiv mod kramper, spændinger, smerter og uro i benene. Smerter og spændinger i fødderne kan være med til at du går forkert, hvilket kan give dig smerter og spændinger i resten af kroppen. Derfor kan det være en god ide at give dine fødder lidt ekstra opmærksomhed i form af fodmassage i ny og næ.

Hvordan virker det? Den dybdegående massage af fødderne og tæerne virker ikke bare gavnligt på selve fødderne, men faktisk også på resten af kroppen. Massagen forbedrer blodcirkulationen, giver dig større bevægelsesfrihed i muskler og led, blødgør og afspænder muskulaturen og hjælper kroppen med at udskille affaldsstoffer.

Hvornår skal jeg vælge det? Fodmassage kan både bruges som ren forkælelse og afslapning og som behandling af spændinger, smerter, kramper, uro i benene, mv. Uanset hvad, du vælger at målet med behandlingen skal være, så vil dine fødder takke dig for den opmærksom og pleje, som fodmassagen giver dem – og det er trods alt vores fødder, som skal bære os gennem hele livet.

Se gode tilbud på massage

Hollywood Carbon Laser Peeling testet af Gina Dan

Wellnessportalens udsendte blogger, Gina Dan, har testet den relativt nye behandling, Carbon Laser Peeling hos MagicLaser på Frederiksberg.

———-
Gina Dan, 22.08.2016

Gina Dan
Jeg er lige blevet et år ældre, og selvom mange siger til mig at jeg ser meget yngre ud end det jeg er, så er det kun mig selv der ser de små skavanker jeg har i mit ansigt når jeg stå op om morgen, og når jeg kommer træt fra arbejde. Min hud ældes og ”akne” lurer i baggrunden, som altid, og de bliver til små mørke pletter. De kaldes vel pigmenter.

Et travlt karriere-liv og en fyldt kalender stresser mig, men alligevel elsker jeg når jeg har travlt. Og det er ikke altid tid til at pleje sit ansigt.

Jeg har hørt noget om Hollywood Carbon Laser Peeling er en relativ ny og effektiv behandling i Danmark, som effektivt afhjælper problemhud.

Og tænkte det vil jeg prøve, men vil ærligt sige at jeg var en smule skeptisk, over det gode resultat, som de har skrevet om på Wellnessportalen og klinikkens hjemmeside.

Jeg ringede til klinikken og fik en tid samme aften. Heldig tænkte jeg.

Da jeg kommer på klinikken på Frederiksberg – en meget moderne og lyst indrettet – bliver jeg mødt af Lona, som tager pænt imod mig og viser mig ind i behandlingsrummet.

Lona forklarer mig behandlingen og hvad det går ud på, jeg lægger mig ned på behandlingsstolen og får en slags hætte på for at beskytte mit hår og hun kan lettere komme til mit ansigt.

Jeg fik først en ansigtsmaske af Carbon lotion – medicinsk aktiv kul, som efterfølgende varmes op og fjernes med laser.
Carbon Laser Peeling

Da Lona begynder at bruger den varme laser på mig, virkede det lidt prikkende og kunne mærke duften af at det brændte lidt. Det er smertefrit, men alligevel lidt kildende.
Lona er en meget sød og venlig dame, og samtidig en så skøn, omsorgsfuld og blid behandler.

Næste  varme laser er på samme måde, bare med lidt kraftigere lyd. Efter peelingen få jeg noget serum og fugtgivende creme på.

Behandling varede ca. 30 min. Lona oplyser at jeg skal holde mig fra solen i de næste par dage, og huske at bruge solfaktor i mit ansigt.

Jeg får en pose med Babor produkter med hjem plus et magasin om skønhedsbehandlinger.

På vej hjem kan jeg mærke allerede at min hud er blevet strammere og fastere, men ingen irritation. Om aften smører jeg mig med Whitening Cellular creme jeg på klinikken, og som skulle være afblegende. Og Firming Neck&Decollete Cream, som er super dejlig og effektiv.

Næste morgen da jeg står op og ser mig selv i ansigtet, kan jeg se en Wow-effekt. Min hud er blevet meget pænere, lysere og mere fast. Så jeg tænkte at den her behandling er magisk!! Min Decolleté er meget pæn og ubeskrivelig blød.

Selv efter et par dage er effekten den samme, så jeg overvejer at købe en behandling eller to mere.  En magisk behandling som alle burde give sig selv.

Kærlig hilsen
Gina Dan

Læs mere om klinik MagicLaser

Thai Yoga Massage

Den traditionelle Ancient Thai Yoga Massage hedder Nuad Phaen Bo’Rarn på thai og stammer faktisk fra Indien og er baseret på de gamle ayurvediske principper.
Thai Yoga Massage

Massageformen bredte sig til Thailand og de buddhistiske templer, hvor munke videreudviklede den, så den omfatter elementer fra yoga, ayurveda og kampsport. Med tiden blev det en tradition at familiemedlemmer giver den til hinanden.
Ancient Thai Yoga Massage
Thai Yoga Massage foregår typisk “fuldt” påklædt i løstsiddende afslappende tøj eller træningstøj på en måtte på gulvet.
Behandlingen er holistisk og dermed ikke “kun” en massage af musklerne, men en helhedsbehandling, som afhjælper muskelspændinger, øger blodcirkulationen og dermed stofskiftet, forstærker immunsystemet, øger kroppens energiniveau og ikke mindst giver en mental afslapning og ro.
Wellnessportalen Thai Yoga Massage

Massøren benytter sin krop, fødder, ben, håndflader og fingre til at føre klienten igennem en terapeutisk og rytmisk “dans” med yoga positurer, stræk og ledrotationer.
En massage foregår i et stille og roligt tempo og bør ikke udføres på under en time. For at komme hele processen igennem, bør massagen tage 1½ til 2 timer.

Der er ikke mange massører i Danmark, som besidder evnerne at kunne give den traditionelle Yoga Massage. Det kræver faktisk at man er uddannet massør og har stor kendskab til Yoga, for at kunne give den korrekt.

Se oversigt over tilbud på Thai Massage

Brazilian wax – historien bag

I dag er der mange der får foretaget intim voksbehandling – også kaldet en Brazilian, eller brasiliansk voksbehandling. Men hver stammer behandlingen fra?
Trenden starter i Brasilien, men slår for alvor igennem i New York i 1994.

J Sisters
J. Sisters
7 brasilianske søstre slår sig ned i New York i 1987 og starter en skønhedssalon, J. Sisters, primært med neglebehandlinger. Salonen lå på 57th Street på Manhattan og blev hurtig populær, fordi søstrene var dygtige og går meget op i detaljer.

Jocely, Jonice, Janea, Joyce, Juracy, Jussara og Judesia blev kendt som the J Sisters lærte deres metie i hjemmet i Vitoria i Brasilien. De lærte at personlig pleje er vigtigt og skulle tages alvorligt. Brasilianere er vokset op med, at man skulle se godt ud og gøre noget ud af sin pleje og sit udseende. Og voksning hører med til pleje af udseendet – også intim voksning, fordi bikinierne var (og er) så små i Brasilien og bliver stadig mindre.
Mini bikini

Trenden starter 1994
I 1994 tager de springet og tilbyder intim voksbehandling i salonen i New York. Det blev hurtigt en succes. De fik masser af celibrities som kunder, men hvem som helst var velkommen i salonen, som behandler op mod 300 kunder om dagen.
New York Observer Brazilian wax
I 1998 var intim voksning blevet så stort, at det også optog de seriøse aviser.

Og salonen ligger stadig samme sted her 38 år senere. Der tilbydes stadig brasiliansk voks og andre skønhedsbehandlinger. Og søstrene anvender stadig den samme voks, som er en hjemmelavet familieopskrift, som inkluderer ekstrakt af harpiks fra fyrtræ og essentielle olier, og som håndrøres for at opnå den helt rigtige konsistens.
J. Sisters Wax
Og prisen er såmænd på et rimeligt niveau. Det koster i dag 75 dollar at få foretaget en såkaldt Brazilian Bikini Wax, så man kan gå i minibikini uden synlige hår.

Mænd bliver såmænd også voksbehandlede i klinikken – intimvoksningen kaldes Sunga Wax.

Kendissernes klinik
J. Sisters i tyske Vogue
Omtale i den tyske udgave af Vogue i 2003.

Nævn en kendt kvindelig skuespiller eller model og du kan være næsten 100% sikker på, at vedkommende har fået en Brazilian hos J Sisters i New York.
På væggene i klinikken hænger kendissernes signerede fotografier med søde hilsner og tak for god behandling.
Gwyneth Palttrow skriver f.eks. “You changed my life” og Kate Winslet “I’ll keep coming back“. Og ex-fodboldspilleren Ronaldo har skrevet noget utydeligt på brasiliansk.

Oprah og Naomi Campbell reklamerer for J Sisters.

På Wellnessportalen kan du læse mere om intim voksbehandling.

Epilering – permanent hårfjerning

Ordet epilering stammer fra latin og betyder hårfjerning, og er afledt af ordet pilus, som betyder hår.

Permanent hårfjerning med IPL

I dag er “Epilering” en generel betegnelse for en hårfjerningsmetode til mere eller mindre permanent hårfjerning. Bemærk at nogle klinikker fejlagtigt anvender ordet “Depilering”.

Den engelske udgave af Wikipedia skelner mellem de to termer på følgende måde:
Depilering er hårfjerning over huden – f.eks. barbering, trimning og kemiske midler.
Epilering er fjernelse af hele håret inklusiv den del, som befinder sig under huden. Disse metoder omfatter bl.a. voksning, laserbehandling, threading, IPL (Intens Pulserende Lys), Elektrolyse eller med en ganske almindelig pincet.

Det Store norske Leksikon har også fået det galt i halsen og kalder det hele for Epilering. Og hvis man søger i dansk Google, får man allerede på side 1 en overskrift, som siger “Depilering med voks”.

Epilering er dermed en metode, hvor man permanent ødelægger væksten af nye hår. Udover at fjerne håret, ødelægger eller fjerner man også hårsækken. Hårløget ødelægges af en fysisk eller kemisk proces afhængig af hvilken metode eller behandling man vælger.

Det fleste kender ordet epilering fra de forskellige maskiner til hjemmebrug. Her kan man ved hjælp af en epilator fjerne uønsket hårvækst. Ved brug af epilatoren bliver håret ”revet” op af huden.

Epilator
Sådan ser et monster af en epilator ud. Den river hårene ud og er ikke behagelig at bruge skulle jeg hilse og sige. Men man må jo lide for skønheden.
Der findes dog mange modeller på markedet, og de er nok ikke lige grusomme allesammen – i hvert fald ikke hvis man læser reklameteksterne. Giv gerne dine erfaringer videre med en kommentar nederst.

Nogle kliniker tilbyder behandlinger, hvor man ved hjælp af en varm nål ødelægger hårsækken og derfor på længere sigt ødelægger væksten af nye hår.

Der findes også produkter, som man smører huden – efter en almindelig voksbehandling – disse behandlinger kaldes også i daglig tale for “epilering”.

Produktet trænger ned i huden – og ved hjælp af enzymer giver det et permanent hårfrit resultat, efter en del tålmodighed. Man skal nemlig behandles hver 2.-6. uge i op til 24 måneder, før man kan være sikker på et varigt resultat.

RF epilering
RF står for Radio Frekvens og går i princippet ud på at en radiosender fører radiobølger ned i hårsækken via en nål, som varmer hårcellerne op til 48 grader, som dermed bliver ødelagt. Denne metode er, i modsætning til IPL metoden, ikke afhængig af pigment, og er derfor velegnet til også at fjerne lyse, røde og grå hår.

Laser / IPL
Laser epilering
I princippet er hårfjerning med Laser og IPL (Intens Pulserende Lys) det samme. Der er kun forskel i frekvens og intensitet. Lys er energi og bliver omsat til varme i hårsækkene, hvis det rammer pigment. Dette betyder at metoden kun kan anvendes mod mørke hår.
Metoden virker også kun mod hår, som er i vækstfasen, vil der stadig vokse hår frem. Det kræver derfor flere behandlinger, hvis man ønsker at blive komplet hårfri med tiden. Det kan kræve 4-8 behandlinger over en periode på op til et par år, at komme igennem.
Lyspulserne er ikke helt smertefrie og vil ofte kunne mærkes som små stik i huden.

Hårfjerning med Laser og IPL må kun udføres af en læge og man skal til forundersøgelse hos en læge eller sygeplejerske før behandlingen. Dette er selvfølgelig med til at gøre behandlingen dyrere end mange andre epileringsmetoder.
Mange skønhedsklinikker har aftaler med læger, som rejser rundt og udfører behandlingerne. Klinikkerne tilbyder så behandlingerne nogle gange om måneden, som man så kan booke tid til.

Permanent hårfjerning kan altså udføres på mange måder, og epileringsmulighederne udvikler sig konstant, men husk at være kritisk, og undersøg hvilken behandling der passer bedst til dig.
Det er jo heller ikke uvæsentligt hvad de forskellige metoder koster. Der kan være stor prisforskel mellem de forskellige metoder – men også mellem klinikkerne.

Find klinikker med tilbud om permanent hårfjerning

Fiskespa med Garra Rufa fisk

Fiskespa med Garra Rufa fisk er på vej til at dukke op på ethvert gadehjørne. Men hvad er en Garra Rufa fisk for en fisk, som også bliver kaldt Doktorfisk?

Aqua Sheko Fiskespa London

Jeg har nu gennemsøgt en række forskellige kilder, for at sammenstykke et rimeligt overblik over fiskeartens historie, dens evner som doktorfisk og Fiskespa’ens hastige udbredelse. Nærmest den ultimative artikel om Fiskespa.

Garra Rufa fisk
Garra Rufa fisk
Garra Rufa fisken skulle stamme fra Tyrkiet, hvor den lever vildt i visse floder. Her har man allerede for flere hundrede år siden fundet ud af fiskens interesse for at nippe til fødder og andre legemesdele, som blev stukket ned i vandet til dem.

Andre kilder taler om, at de skulle stamme fra en bestemt lille by i Tyrkiet, som hedder Kangal. Nogle steder kaldes fisken faktisk Kangal fisk. I Kangal ligger der nogle varme kilder, hvor fiskene skulle leve vildt. Da de varme kilder ikke indeholder ret meget plankton, skulle interessen for at nippe tørre hudceller stamme derfra.

Der findes også kilder, som angiver at Garra Rufa fisk skulle være vidt udbredt i hele Mellemøsten.

Kangal ligger nærmest så tæt på midten af Tyrkiet, som man kan komme, så man skal have ualmindelig stor interesse i Garra Rufa fisk, for at tage den rejse. En søgning med Google Maps og Sattelitkort viser et meget øde område, hvor der ikke umiddelbart kan ses søer, men vandløb er der måske. Sattelitkortet er meget grønligt og der er ikke noget blåt overhovedet. Nogle af de grønne bugtede linjer kunne dog være vandløb.

Det viser sig også at det der dukker mest op af ved søgning på Kangal, faktisk er en hunderace. En STOR hund. Og da alle ved hvordan en Garra Rufa fisk ser ud, bringer vi her et billede af en Kangal hund.
Kangal hund

13 km uden for Kangal ligger et proriasis behandlingssted med hotel. Her findes nogle varme kilder med en temperatur på 37 grader og med et højt indhold af mineraler, bl.a. selenium. Kilderne leverer åbenbart ikke vand nok til at huse alle de mange patienter, som valfarter til stedet, da hotellet bassiner opvarmes. Her er bader kvinder og mænd i hver deres bassin med Garra Rufa fisk. Billedet er fra behandlingsstedets egen hjemmeside og viser kvindernes bassin.
Psoriasis behandling i Kangal i Tyrkiet
Du kan selv læse mere om stedet via domænet i billedet.

Men at fiskene skulle decideret leve af de døde hudceller, som mange kilder påstår, kan ikke være sandt, da der jo ikke er næring i dem. De ejere af Fiskespa jeg har talt med, fortæller da også, at de fodres med fiskefoder, som normalt for akvariefisk.
Men hvad deres interesse for at suge ikke-nærende hudskæl i sig, har jeg så stadig ikke nogen forklaring på, men arbejder på sagen. Det kan jo være rent tidsfordriv, da der jo ikke er meget andet at lave i en varm kilde uden meget næring.

Doktorfisk
Dr Fish Siem Riep Cambodia
Som det ses af billedet, som stammer fra Siem Riep i Cambodia er Doktorfisk blevet udbredt over det meste af verden.

Grunden til at Garra Rufa fisken har fået kælenavnet “Doktorfisk”, er, at den har for vane nærmest at suge de døde hudceller af og efterlade et enzym, som skulle hele eventuelle sår. Nogle kilder siger at enzymet skulle nedsætte dannelsen af hudceller og dermed også dannelsen af døde celler.

Mange mennesker med hudlidelser får lindring ved at bade sammen med fiskene. Det helt åbenlyse er jo psoriasis-patienter, som netop genererer mange døde og hårde hudceller, som får en blid exfoliering af fiskene.
På Danmarks Psoriasis Forenings hjemmeside kan man læse, at mange patienter selv har anskaffet sig Doktorfisk til hjemmebehandling.

Andre lidelser som Doktorfisk angiveligt skulle være gode til at lindre problemer med er bl.a. eksem, børneeksem, acne, fodsvamp, hård hud, glashæle, håndværkerhænder.

Andre kilder taler om, at fiskene også stimulerer nervesystemet via de samme punkter på og under fødderne, som man anvender ved akupressur og zoneterapi. Det skulle dermed også give en forøget blodcirkulation.

Jeg faldt over én kilde, hvor behandlingsstedet tilsætter salt fra Det Døde Hav til vandet. Det kan dog undre, da jeg går ud fra at fiskene er ferskvandsfisk. Jeg ved godt at vandet i det hav indeholder mange mineraler, men netop saltet kan vel ikke være sundt for fiskene?

Garra Rufa fisk som wellness-behandling
Langt de fleste som besøger et Fiskespa for at få fødder, hænder eller hele kroppen i bad sammen med fiskene, gør det faktisk fordi det er en behagelig og mild form for exfoliering af huden. Man anvender det mest som en wellness-behandling og nogle steder tilbyder da også en pedicure eller manicure efterfølgende.

Fiskespa
Som skrevet øverst, dukker der konstant nye Fiskespa op i indkøbscentre, i skønhedsklinikker, hos frisører og hos private, som indretter et rum til et lokalt wellnesstilbud. Langt de fleste er indrettet til fodbad med Garra Rufa fisk, da det er det nemmeste at håndtere rent indretningsmæssigt. Og det fylder jo heller ikke så meget som et helkropsbassin,

Der er er dog endnu langt til den udbredelse og professionalisme, som Fiskespa har fået i udlandet. Her følger et par eksempler på Fiskespa i London.

Anesis Spa i Clapham London
Anesis Fiskespa London
De søger iøvrigt Franchise-tagere til deres koncept, så ideen er hermed videregivet.

Eller hvad med at slappe af med fødderne i fisk i Stansted Airport?
Fiskespa Stansted Airport

Jeg håber at du vil kommentere eller komme med flere oplysninger om Fiskespa, Garra Rufa fisk og Doktorfisk, så vi kan få alle informationer her så korrekte som muligt.

Jeg arbejder selv videre og opdaterer artiklen, når jeg finder nye oplysninger.
Indtil da – Kig ind på Wellnessportalen og find dit nærmeste Fiskespa.

Wellnessportalens blog

Så har Wellnessportalen også fået denne blog, hvor vi vil diskutere emner, som ikke umiddelbart passer ind på selve portalen, og hvor du også kan kommentere og bidrage med indhold.

Wellness-behandling

Bloggen kommer primært til at omhandle de mange forskellige behandlinger, som bliver tilbudt af wellness-steder, skønhedsklinikker, hudplejeklinikker, kosmetologer, fysioterapeuter, spa-steder og mange andre store og små.
Altså Wellness-, Spa- og Velvære-behandlinger, samt Spa-ophold i ind- og udland.

Vi håber du vil bruge bloggen til dialog om behandlinger som du har forstand på, som professionel udøver, eller som du har prøvet selv og kan anbefale andre (eller det modsatte).

Os der redigerer Wellnessportalen og bloggen gør hvad vi kan, for at sætte os ind i de mange behandlinger og forskellene på den ene og den anden metode til f.eks. ansigtsbehandling eller hårfjerning. Men vi er langt fra eksperter, så giv os endelig feedback – specielt hvis vi skriver noget, som er forkert eller uklart.

Husk også at vi har en anden blog, som primært handler om Wellness-nyheder.